导语：邓紫棋就曾经透露过自己小腹平坦的秘诀，就是吃巧克力，为什么大家眼中身材克星的巧克力反而是能有效减肥的呢？在国外巧克力一直都是减肥人士的必备的，而在国内却在减肥界一点都不被看好，想知道为什么巧克力能减肥，又如何吃能减肥吗？那就一起来了解下吧。

巧克力的苯酚复合物可以防止自身脂肪腐化变酸，在食用之后还可以快速地被血管吸收，在血液中的抗氧化物成分会明显增多，并很快地生成一种搞氧化剂，这种氧化剂可以强有力的阻止ldl氧化，及抑制血小板在血管中的活动。

食用黑巧克力减肥的诀窍

a、选择黑巧克力来减肥的话，最好巧克力的可可含量能在75%左右。尽量选择食用质量高的纯黑巧克力，口味的差别和可可的质量是成正比的。

b、每天吃黑巧克力不可超过30克，这大约有一碗米饭的热量。

c、可以将黑巧克力放进微波炉里，加热成糊状用水果蘸着吃。比如可以用洗净晾干的新鲜草莓蘸上巧克力吃，美味无比。

小编温馨提示：巧克力虽然热量高，但是正确地食用还是可以减肥的。