网络上有很多很多的快速减肥食谱，有的很有效，有的效果不大，怎样选择效果最好而且最快的减肥食谱呢?其实吧，听取别人的意见，向别人取经是非常重要的。下面这个快速减肥食谱是经过网友MM试验过的，非常有效，所以她推荐给大家。据说三天后立马就可以看到效果，想减肥的你不妨试试这个快速减肥食谱。

网友推荐：快速减肥食谱

网友推荐的快速减肥食谱——

快速减肥食谱【第一天】

早餐：花生酱土司一片、柚子半个。

午餐：水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。

晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。

快速减肥食谱【第二天】

早餐：水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。

午餐：低脂乳酪110公克、苏打饼干5片。

晚餐：瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。