导语：减肥不外乎就是要注意饮食，要清淡、要易消化，那最好的饮食减肥就是喝粥，粥可以代替主食，饿了就可以吃，营养丰富，清淡易于消化，是非常不错的瘦身选择，那么今天小编就为大家推荐几款有效瘦身、排毒的减肥粥给大家。

瘦身粥A 什锦乌龙粥

材料：生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，红小豆20克，干荷叶、乌龙茶适量。

做法：

①将前3种原料淘洗干净，一同放入锅内，加水煮至豆熟。

②放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶，再煮7-8分钟，取出纱布包，即可食用。

瘦身功效：利水、减肥。

瘦身粥B 赤小豆粥

材料：赤小豆250克，大米100克，食盐、味精少许。

做法：

赤小豆、大米淘净入锅，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬成粥。

瘦身功效：利水、渗湿。