Jason Vale是好莱坞知名蔬果减肥大师，在他的帮助下，许多女星都摆脱了肥胖的困扰。据说他的独家秘方就是自制的排毒果汁饮料，一切源于穿天然，加上自己的制作技巧。外来的和尚会念经，让我们来取取经吧。

贴心小叮咛

在还没介绍蔬果之前，Jason告诉我们一些注意事项来配合蔬果瘦身疗程，才能确实准确做到瘦身效果：

1一天要喝上四杯果汁，前三杯可以在一早起床时先准备好，第一杯可以马上喝完，再把其它两杯装到随身杯在工作或上课时才会记得要准时喝，最后傍晚回家时做最后一杯果汁当作新鲜晚餐享用!

2在购买材料时，尽量选择有机蔬果!

3投资一个好的蔬果机也是非常重要的!

4配合每天做两次30分钟有氧运动，可以加速果汁瘦身效果

5 如果真的肚子饿了，要忍住吃零食的欲望，选择一颗酪梨或香蕉，亦或是一小把综合苺果当做健康点心吃!

6以水果草本茶代替，戒掉咖啡或是茶吧!