现在的女生都喜欢吃高热量的食物。各种薯片，油炸的食物，冬季本来运动量少，在加上摄入如此大的热量，怎么能不长肉呢。所以在一定要控制好饮食，杜绝摄入热量高的食物，选择清淡的饮食才是瘦身的王道，下面小编为大家介绍两款营养瘦身汤，帮助大家健康瘦身。

豆腐汤

材料：豆腐，黄豆芽，黑木耳，黄花菜克。

做法：

1、黑木耳水发洗净，黄豆芽洗净，黄它菜水发去根洗净，豆腐切丁，葱切丝。

2、锅放油，待烧热放入惹丝炒香;

3、下黄豆芽翻炒，再下黄花菜、高汤;

4、煮至黄豆芽、黄花菜烂时放入豆腐烧开2分钟;

5、放入黑木耳、盐、味精调味即可。

瘦身贴士：这款豆腐汤非常适合减肥者食用，除了豆腐低卡外，豆芽、木耳以及黄花菜都是非常好的减肥食品，加在一起让你能够更加美味瘦身，并且这款汤具有顶防疾病，增进健康之作用。注意如果是虚寒体质的就不要多喝。