节食减肥或是素食减肥的人，通常都会造成营养不良，甚至是引起一些疾病!减肥的人都非常排斥肉类，认为肉类会让自己增肥。事实上这种想法是错误的，瘦肉富含丰富蛋白质脂肪含量极低，可以帮助我们瘦身。所以各位mm想要健康减肥那就要好好挑选你的食物，小编给大家挑选9款减肥最佳食物，好好享受美味减肥吧!

图1，膳食肉，指各种瘦肉，比如鸡脯肉

图2，鱼和各种海产品