减肥最困难的事就是要远离美食，看着身边的人吃的那么香，自己却只能在一旁留口水。难道减肥就一定要远离美食了吗?都说减肥与美食不能同存，今天小编就要为大家介绍几款美食能让在你减肥的时候也能随时享用美食，而且还不会长肉哦。爱吃的你，快来学习下吧。

一、蔬菜汤

材料：芹菜杆高汤料番茄香菇鹰嘴豆(可用别的豆代替)制法：

1、油加热，下芹菜和香菇炒香。

2、然后加入水，加入高汤料煮，下番茄和鹰嘴豆。

3、加一点盐，熟了就可以出锅啦。

变美的原因：所用的食材全都是瘦身的圣品，还含有粗纤维，对人体的保健以及肌肤都特别好。

二、芒果西米露

材料：芒果3个西米4小抓纯净水砂糖少许。

制法：

1、西米煮至透明，关火，冷却。

2、芒果洗净削成小块，切下放入碗中，用勺碾得稍烂。

3、取2/3处理好的芒果，加少量水、砂糖，放入料理机打成浓稠液体。

4、倒出，淋上剩下的1/3的芒果肉，和冷却的西米粒，冷冻20分钟即可。

变美原因：芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致，故芒果是瘦身轻身之果品。