吃货是最难减肥的，因为减肥的最大禁忌就是美食，减肥的美眉都需要管住自己的嘴巴，管不住嘴巴的美眉几乎不能达到减肥的效果！如何才能边吃边瘦呢？当然有办法了！针对吃货们，小编推荐六种对策，让你放心吃，不担心变胖！

对策1：吃完夜宵就睡觉

不少人在睡觉前都喜欢吃夜宵，其实不仅仅是食物还没消化导致热量积聚，更重要的是会影响睡眠质量，这是引起肥胖的主要原因。一般来说，睡前2-3小时前进食为佳，但如果要吃夜宵的话，尽量选择一些易消化，或促进消化的食物吧，例如富含酵素的食物，也不怕会积聚了。