吃货是最难减肥的，因为减肥的最大禁忌就是美食，减肥的美眉都需要管住自己的嘴巴，管不住嘴巴的美眉几乎不能达到减肥的效果！如何才能边吃边瘦呢？当然有办法了！针对吃货们，小编推荐六种对策，让你放心吃，不担心变胖！

对策6：经期容易暴饮暴食

经期前容易全身水肿，体重增加，也很容易出现暴饮暴食的倾向，因为这个时期身体会缺乏营养。所以平时在饮食上要多吃鱼类或红肉类食物，彻底补充营养，能避免经期突发性饮食过度。