减肥是件让人苦恼的事情，即使努力了还是无法摆脱三位数，这个问题困扰这无数正在减肥的美眉。让小编和你分享一个美女减肥的成功路吧，狂减15斤，佩服吧。下面就听听这位美眉讲授成功秘诀吧。

减肥前：120斤& 减肥后：105斤

说到我的减肥方法，推荐给大家一个疏菜：苦瓜。很多人谈到苦瓜就色变，因为受不了它的苦味。我第一次吃时也咽不下，但吃多了之后就会尝到它的清香。其实苦味是可以排毒清热，消除脂肪的最好武器，想到这些，也便更有动力。夏天食用最为合适，还能消肿去热，我身边的好多姐妹也都在用，很有效。

减肥方法：

食谱：

早餐：白开水+杂粮煎饼一个(按照个人口味，正常食量)

中餐：西兰花、鸡肉、苦瓜滑蛋、空心菜(七分饱，少吃热量高的食物)

下午：多种水果可以搭配着吃，每次一个。或者吃苦瓜寿司1-2个。

晚餐：自制苦瓜汁一杯。