导语：减肥期间的饮食永远都的那么的令人纠结，这样不能吃，那也不能吃，连嘴馋都不能吃零食，各种的无奈，减肥期间的饮食虽然严格，但是也不是什么都不能吃，有的食物还是可以满足你的食欲又不发胖，零食，肉类都有，减肥也能吃到饱。

part1：肉食美人的优质选择

1、虾

虾是一种无脂肪、高蛋白的健康食品，它同时富含抗癌物质硒和维生素D。人们一般认为虾的胆固醇含量很高，但实际上，虾含有的胆固醇并不能提高人体血液中的胆固醇。美国洛克菲勒大学的一项研究显示，每天吃少量虾，能提高人体的“好胆固醇”。

小编说：如果买不到新鲜虾，就到超市里买冷冻的。吃虾前用水冲洗，会带走40%的钠，减少升高血压的隐患。

2、“瘦”牛排

很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。

小编说：做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低因为高温而产生的致癌物质。

part2：重口味美女的智慧之选

1、咖喱

咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂，它能抑制人体内瘤的生长，并能消灭癌细胞。

小编说：咖喱粉和西兰花、白菜等配在一起吃，能大大增强姜黄素的抗癌能力。