导语：减肥也不能饿肚子丫，减肥期间的饮食可是非常重要的哦，减肥的时候不能在跟以前一样大鱼大肉，而是要进行进行戒食戒嘴啦，减肥不能不吃，要懂的合理的安排好饮食，这样才会具有瘦身的功效，小编为大家推荐三款食谱，好吃又不发胖。

一、健康减肥食谱之五行菜

需要材料：四季豆少许、金针菜少许、牛蒡1支、莲藕3节、黑木耳少许、胡萝卜2条。

作料：黑麻油、酱油(或梅子)各少许。

做法：

①将四季豆用水汆烫后凉一下，然后切成丝，备用。

②锅内放入少许黑麻油及切好的牛蒡丝，以中火翻炒，再依次加入胡萝卜丝、莲藕片及黑木耳，翻炒后，加入少量酱油或梅子，再加适量水以小火娴熟。

③最后加入金针菜翻炒，待盛盘时撒上四季豆，五行菜即完成了

二、健康减肥食谱之松子玉米

需要材料：200克玉米粒、胡萝卜40克、泡开香菇3朵、50克松子、青豆30克、素虾仁。

配料：盐少许、味精少许、香油少许

做法：

①将主料用开水汆烫捞出沥干水分。

②炒锅内加入500克花生油(色拉油)，油温升至温热时放入主料过油捞出沥油。

③炒锅烧温热，加入适量底油，投入主料及调味料，炒匀，加入水淀粉勾芡，淋香油出锅即可。