导读：内地超人气女主持人谢娜和张杰在甜蜜相恋的同事，也不忘保持张杰的好身材，纤瘦的四肢看着多招人嫉妒。今天，小编就告诉你谢娜保持曼妙身材的减肥食谱，让你也能轻松享瘦。

 

 

肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面给您介绍些不伤身体的减肥方法。而且经济又实惠，你怎么可以错过呢？

 

 

经济的三日减肥法：

 

香蕉1只；苏打饼2片；煮鸡蛋1个；清咖啡1杯；酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)

 

苹果牛奶减肥法：

 

第一天吃5—6个苹果；第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。

 

红酒减肥法：

 

临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常。

 

黄瓜鸡蛋减肥法：

 

早、午各1个鸡蛋1根黄瓜，晚1根黄瓜，一星期可瘦10多斤。

 

一个月减30斤的方法：

 

早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果。