导语：减肥除了要控制饮食之前，还得摄入一些有助于减肥的食物，有些食物的热量是非常低的，而且所含的特性对于减肥非常有帮助哦，能有效的分解掉体内的油脂，比如说下面这几款食物，就是对减肥有非常大的帮助，想减肥的话就多吃下面几种食物吧。

沙拉

是你产生饱足感，能够消除饥饿、补充能量、保持健康并远离油脂。

苹果

富含重要的氨基酸，加速新陈代谢，减少食物的摄取量，让肠胃等消化器官得以休息，降低体内脂肪。每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

无糖原味燕麦

燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖。能够增加能量，降低胆固醇，保持血糖水平，有效抗击心脏病、糖尿病、结肠癌和肥胖症