导语：饮食减肥最容易被大家所接受，大家都不希望在减肥期间饿肚子，所以小编特意为大家推荐了几款能帮助瘦身的食谱给大家，每款都的热量都是非常低的，味道却是非常美味哦，吃的好才能瘦的快哦，大家可以放心吃，完全不用担心肥胖的发生哦。

一、美式番茄黄豆

食材：番茄1个、黄豆100g、番茄酱80g、盐适量、糖5g

做法：

1)准备好所有的食材，黄豆提前泡发8个小时以上，西红柿开水烫一下，然后去皮切丁;

2)炒锅加热放入番茄片刻，然后加入番茄酱继续翻炒。加入适量的清水煮上5分钟，然后用搅拌器把西红柿打碎;

3)倒入泡发的黄豆，大火煮开小火炖煮1个小时。加入盐、糖调味，大火收浓汁即好。

二、油辣白萝卜条

食材：白萝卜1/2根、郫县豆瓣酱10g、香菜1根、糖少许、盐适量、鸡精少许、香油少许

做法：

1)按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料。白萝卜去皮、切成1cm见方的萝卜条，香菜切碎，白萝卜条放入小盆，均匀撒入一层盐，腌制20分钟。腌制后的萝卜条洗净，充分沥干水分;

2)锅中放入少许油，烧热后放入郫县豆瓣酱炒香，加入少许糖、盐和鸡精炒匀，再淋入少许香油，再次炒匀;

3)将炒好的酱料浇在白萝卜条上，用筷子充分拌匀，使萝卜条蘸上辣油，摆盘后，将剩余辣酱浇在顶上，再撒香菜碎即可。