1.忍住便意

早上起床上班，时间太赶，来不及上厕所;中午吃午饭后顾着休息忽略了便意;晚上下半身赶时间回家，吃完饭后还要忙着把未完成的工作做完……

2.不吃早餐or吃太多零食

早上起床时间太赶来不及吃早餐，或者午餐吃得太少，到了下午就拼命的吃零食……

3.睡眠不足与长期夜猫子生活

工作日忙于工作，到了凌晨还不睡觉，到了周末，又忙于周旋于朋友的各种聚会……

4.手脚冰冷、水分不足

工作起来，连每天的必需品——水都忘记喝了……

5.缺乏运动

每天做的最多的就是“坐”，你也是电脑前的“久坐一族”吗?

6.年龄增长

7.荷尔蒙影响

8.手术(肠沾黏)后遗症

9.受特定药物or疾病影响

10.滥用泻药