导语：女生爱穿长裙，露背露肩已经不是失眠稀奇的事了，可是如果背部赘肉过多的话，就算你想露，人家还不一定想看呢，想要驾驭住驭露背装的话就一定要有完美的背部线条，为大家推荐两个瘦背的动作，为你消除掉背部的脂肪，让你的背部直挺而有曲线。
瘦背动作一：胸廓闭合动作
这个方法既能塑造肩膀线条，同时也能锻炼到平常难以运动到的背部。让背部的脂肪快速燃烧，坚持锻炼，背部的脂肪也会跟着减少，性感的背部就炼成了。
1、双脚打开，距离与肩部同宽。身体保持站立。双手的掌心在手腕系上一条橡皮筋。手背呈相反方向，橡皮筋交叉向胸部中央位置压。
2、手肘保持弯曲，肩膀轻轻向前缩进，让胸廓尽量向外扩张，双手手肘尽量完全向两侧打开，手掌在胸前成一条直线。