导语：减肥方法多种多样，人的体质也是不一样，减肥不能盲目，要选择适合自己的减肥方法，今天我们就来做一个测试，认清自己的体质，然后找选择适合自己的减肥方法，这样才能有效的达到瘦身目的，一起来测试下你是什么体质的吧。

体质小测试：

1. 这个季节你多处于什么环境?

A.干燥环境 B.潮湿环境

2. 你经常吃油炸食物吗?

A.经常吃 B.很少吃

3. 最近腹部老是不舒服，不是腹鸣就是腹泻。

A.是的 B.不是

4. 你常常会觉得口干舌燥，喜欢喝水。

A .是的 B.不是

5. 最近的痰液是怎样的?

A.干咳、无痰 B.常叹气、痰多

6. 月经有何异常?

A.量少 B.周期短

7. 最近都有便秘的困扰?

·A.是的 B.不是

8. 最近都是给人肿泡泡的感觉?

A.是的 B.不是

选择A多的MM：燥型体质

燥型体质是指缺乏保存体内水分的能力，排泻能力过于发达的体质。

饮食调养原则：滋阴润燥、清热降火，多吃凉平食物。

选择B多的MM：湿型体质

湿型体质是指缺乏排泻体内水分的能力，保存能力过于发达的体质。

饮食调养原则：提高肺、脾、肾功能，消除体内痰湿积滞，多吃温平食物。