拥有一双白皙、修长的美腿，就是完美身材的要素之一，所以，如何瘦腿也让MM们烦心!下面，小编就来一步步教你怎么样将大粗腿蜕变成美美的小细腿喔!

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【运动2：大腿按摩操】

大腿按摩是我觉得绝对要做的雕塑!不过大腿按摩一定要搭配乳液使用，这样皮肤才不会受伤哦～如果可以搭配用瘦腿霜来按摩～效果更好唷!

招式(1)：拧毛巾

这个动作的用意主要就是，要把大腿整团的脂肪揉散、揉碎一些，比较有利于代谢掉唷!

首先用双手握住大腿的肥肉，然后两手分别往不同方向握扭(ex.左手往左拧，右手往右拧)，就像在拧毛巾的动作一样，将整个大腿的肥肉都拧过一次。两腿大概各做5分钟就可以咯。

做完应该会感觉大腿温温热热的哦!!接下来就准备进入下一招!