一个季节有3个月，也许你觉得你还没减肥成功，夏天很快就过去了，这样，又可以慢慢的用衣物掩盖住那些碍眼的赘肉了，其实呀，你不要抱这种不心理了，还是减肥吧。下面，就有个超快减肥法，速度让你拥有窈窕身材，开心过夏天!

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21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。

21天减肥法分三个阶段进行

第一阶段

前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段，可以用蜂蜜水)。

建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水(加盐量不要超过2g)，小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。