饮食控制不好，小肚子的赘肉就会以迅雷不及掩耳之势附着上来。增肥容易减肥难，减掉小肚子上的赘肉可不是一件简单容易的事情。那么试试下边这些方法吧，看看你的小肚子还能坚持

法则1：一天吃6餐

节食减肥，容易出现的问题之一是身体因为吸收不到足够的营养，产生强烈的饥饿感，令身体反而更加快速地囤积脂肪。因此，为了避免感到饥饿和营养不够，我们不妨将1天所需的热量，平均分散在6餐中。