睡觉可以瘦身？确实是个新鲜的说法！大家都知道睡眠可以改善皮肤质量，但是只是睡一觉就能把好身材睡出来，听上去确实很有诱惑力。这当然不是开玩笑，只要你养成下面的睡眠好习惯，睡出好身材绝不是什么奇闻。

1、为什么睡眠不足会变胖？

睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥