要瘦身除了运动当然要与食物相结合啦，这样才会拥有好的效果哦，减肥瘦身一定少不了一些减肥必吃食物，比如番茄、核桃等等，接下来就与维度女性网小编一同去看看番茄核桃迅速瘦20斤，减肥必吃食物你吃了吗?
番茄
番茄内含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，十分有益于人体健康。此外，炒熟的西红柿可为一个人提供每日所需的番茄红素，番茄红素是一种强大的抗氧化剂，有助于降低癌症风险，包括胰腺和胃肿瘤。
核桃
几乎所有坚果都有益人体健康，而核桃的独特之处在于其丰富的长链多不饱和脂肪。此外，每天食用30克坚果可以帮助优化细胞壁，从而降低胆固醇和脂肪酸水平。