夏季是减肥瘦身的最佳时期，夏季也是食物丰富的季节，夏季水果也特别的多，所以夏季运用食物减肥瘦身效果会特别的明显哟，以下就是维度女性网小编为你带来的夏季减肥食谱，专属夏季减肥解嘴馋又瘦身哟。
一、黄瓜
黄瓜与其他的蔬菜相比，其所含的营养物质与热量要少，并且，黄瓜中含有丰富的丙醇二酸，而丙醇二酸对于抑制食物中的碳水化合物等物质转化为脂肪具有有效作用。此外，黄瓜的味道也不错，吃起来清爽可口的，具有神经解渴及排热解毒的功效。其体内所含的尼克酸、葫芦素和柔软的纤维素等等成分具有排毒功能。黄瓜还具有促进人体新陈代谢的功能，这是因为黄瓜含有黄瓜酸。在排出毒素的同时，身体的脂肪也逐渐的减少，对减肥能够起到一定的效果。