要减肥就要采用科学的瘦身方式，不要为了减肥把健康给扔掉了哟，健康与身材同样的重要，没有健康的身体光有身材有什么用，今天小编就带你去看看科学瘦身从早餐开始，不吃早餐更容易发胖。
科学瘦身从早餐开始 不吃早餐更容易发胖
1、不吃早餐容易发胖
有的人喜欢吃高热量的早餐，午餐和晚餐则为低热量或省略不吃;而有的人早餐只是简单凑合，午餐和晚餐却相当丰盛、热量高。这两种人一天摄入的热量虽然相同，但脂肪氧化的情况却不同。早餐吃高热量食品的人，再配合低热量的午、晚餐，脂肪不容易囤积。而早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，等到午、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，而又吃进高热量的食物，结果是吃进的热量比消耗的热量多，当然易变胖。