减掉小肚子就吃这些高纤维食物 久坐族减小肚子食物

长了小肚子，小肚子上的肉肉越来越多“游泳圈”越来越明显，特别是对于久坐族来说小肚子真是一天比一天增长的快呀，接下来就与小编一同去看看减掉小肚子就吃这些高纤维食物，久坐族减小肚子食物。

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白豆

除了含有丰富的纤维，蛋白质和铁之外，白豆还是补充钾的最好营养来源——1杯白豆就能够提供25%的这种具有抗高血压作用的人体日常需要营养。