办公室4个坏习惯很伤身材 上班族易肥胖的原因(2)

办公室4个坏习惯很伤身材 上班族易肥胖的原因

2.不爱动

长期久坐缺乏运动会产生胰岛素抵抗，引起体内脂肪代谢紊乱，导致脂肪堆积于腹部。

专家提示：预防久坐引起的小肚子“发膘”，除了要在工作间隙多做运动，还可以在下班时有意识地多走些路。如果坐公交车下班，不妨提前两站下车，走路回家。

不求马甲线 但也别让小肚子太发膘