揉腹部就能瘦小肚子 现在人的通病肉肉多你有吗
一开始你或许或坚持不到几秒钟就受不了了，但是只要你坚持每天做，你抬腿坚持的时间就会越来越长。
为什么说这个方法可以瘦腿呢?这是因为我们在抬起双腿的时候，大腿会变得很酸痛，这时候就是脂肪在向肌肉转化的过程，所以说只要每天坚持这个动作10次以上，就可以让腿部的脂肪得以燃烧。
其实这个动作的好处不仅仅只有可以瘦腿，它还可以提臀哦。要知道随着我们年龄变得越来越大，我们腿部的肌肉便会变得松弛，再加上我们长时间的坐在办工作前，这样就会很容易导致臀部肌肉下垂。
而这个动作的好处在于，我们在抬腿的同时，臀部也会跟着上提，这样就可以起到提臀的效果了。
其实，在我们平时的工作当中，我们要有意识的多走动，比如说我们可以起身去倒个水又或者是平时在家多做做深蹲等都会让我们达到很好的提臀效果。