睡前喝红酒能减肥吗 红酒减肥靠谱吗(4)

睡前喝红酒能减肥吗 红酒减肥靠谱吗

酒是由谷类或水果经酵母发酵而成的，酒精含量浓度越高的酒，

你可以计算自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里的公式是——

喝酒量(毫升)×酒精浓度×7=所含卡路里。

一般一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。

适量饮用纯正红酒(干红)对人体的确是有好处的，每次不超过100ml为宜，从理论上讲，如果三餐按照正常人的摄入量，晚上临睡前加喝红酒，对减肥的帮助不大。