生理期前为何水肿 对付生理期前水肿有方法(4)

生理期前为何水肿 对付生理期前水肿有方法

3.多舒展下半身

腿部，因肌肉的收缩使得血液在身体中循环，所以也被称做身体的第二颗心脏。由於用到腿部的肌肉，血液流通变好，促进代谢掉多余的水分。生理期前比起手扶梯更应该多走楼梯，还有在睡前多做深蹲或柔软体操的话很不错的帮助。