运动与饮食结合减肥才有效 减肥瘦身食物盘点(5)

运动与饮食结合减肥才有效 减肥瘦身食物盘点

洋葱

洋葱和几种食物混合在一起能更有效的帮助减肥。在大多数的混合中主要成分包括西红柿、洋葱和辣椒。这些蔬菜中的每一个都有着各种营养物质，都很适合减肥。洋葱也是水性的，更有助于健康。混合做法和蔬菜更好代替高热量的调料，比较容易准备，可以储存在冰箱里好几天，并可以伴随着各种各样的食物一起食用。