秋季天气干燥特别要注意润肺，秋季不润肺咳嗽找上你哟，秋季养生首选是蜂蜜，蜂蜜不但觉有养生的功效减肥效果也特别的好哟，秋季养生和减肥就要选蜂蜜，接下来就与小编一同去看看蜂蜜润肺又减肥，秋季减肥首选蜂蜜。
蜂蜜润肺又减肥 秋季减肥首选蜂蜜
蜂蜜水减肥法第一日：清空肠胃，排出宿便
材料：蜂蜜、玫瑰花、绿茶。搭配：清晨起床之后，用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐;午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶，喝两杯后再加1勺纯蜂蜜;下午茶时间可以饮用2勺纯蜂蜜;晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶，喝两杯即可。
效果：第一天坚持蜂蜜水减肥法清肠的食谱能够有效排出体内堆积的宿便，一般饮用者在下午或傍晚就会有很强烈的便意，如果你实在觉得饥饿难耐，可以吃1勺蜂蜜缓解。因为完全排空的肠胃会让人有点轻微头晕，但吃完蜂蜜之后这种状况就会逐渐消失。