上班族减肥技巧 上班族瘦身更轻松(2)

上班族减肥技巧 上班族瘦身更轻松

2、上班的时候让自己有一点紧张有一点兴奋会瘦

紧张兴奋会促进肾上腺分泌，肾上腺素会有两个效果：一个是抑制食欲;二是帮助脂肪燃烧。另外饥饿有燃烧脂肪的作用，不要一饿就吃，一饿就吃，身上就不会燃烧脂肪了，饿三十分钟才会有明显效果。