上班族减肥技巧 上班族瘦身更轻松(4)

上班族减肥技巧 上班族瘦身更轻松

4、上班族请抬头挺胸坐直腰部

上班族整天坐着，如果加上弯腰驼背的话，一天下来就会脖子酸之余，腰部这些很难运动到的部位会堆积脂肪囤积起来成为救生圈。建议坐着的时候让自己稍微做挺，加上抱枕按摩器，放在凳子后面，让自已抬头挺胸的习惯，腰部就会被带动而挺直，也算是腰腹部稍有运动了哦。