减肥老失败减肥杀手在捣乱 了解减肥杀手减肥很轻松
轻音乐 刺激肠胃的蠕动，让你加快进食的速度，并快速消除饱腹感。
深色窗帘 研究发现，在暗淡的光线下就餐，每顿饭将多吃1/3的东西。
电视和平板电脑 一边看电视和电脑一边吃饭会让人不知不觉吃下更多的东西，因为大脑被屏幕内容所吸引，就会玩忽职守忘记向你发出饱的信号。更糟糕的是，饭后你还会因为进食过程缺乏满足感积极寻觅零食。
大的餐盘 满满一大碟或一大碗的食物，让人见到就饥饿感倍增，而精致小巧的碗碟则能让人的眼睛受骗，减少卡路里的摄入。因为只有当你将一份食物吃完的时候，眼睛才会向大脑发出“吃饱了”的信号。