减肥老失败减肥杀手在捣乱 了解减肥杀手减肥很轻松(3)

减肥老失败减肥杀手在捣乱 了解减肥杀手减肥很轻松

如何预防肥胖?

餐厅的墙壁可以刷成蓝色或者绿色，餐具和灯光也可以改用偏冷的色调，比如改用卤素灯，这种灯光中蓝色和红色的成分比普通灯光要多一些。

改用小尺寸的餐具，这样不仅有助于降低食欲，也能增加食物的种类。

室内你可以使用含有桉叶油或薄荷气味的香氛，它能抑制食欲。

让餐桌远离电视和平板电脑这类的干扰，如果要听音乐，建议选用有节奏感的音乐，但也不要过于激烈。