美体 > 减肥秘籍 > 健康瘦身早餐 早餐如何吃减肥效果更好(3)
健康瘦身早餐 早餐如何吃减肥效果更好
早餐热量不宜过多
早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400~500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。
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