很多人在睡前要是想东西了就特别的纠结，想吃又不敢吃，怕吃了会胖，但是不吃吧心里又难受，这要怎么办呢?其实有些食物就可以又解馋又不会让你长胖还具有瘦身的功效哟，今天小编就带你去看看睡前吃杏仁不会胖，解馋又瘦身食物别错过哦。
睡前吃杏仁不会胖 解馋又瘦身食物
燕麦
燕麦同样是晚餐的理想选择，研究发现在燕麦中含有大量的营养物质，比如像维生素B族、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E等，这些营养物质都具有很好的降糖以及瘦身的功效。除此之外适当的多吃燕麦还能够帮助我们改善血液循环、促进新陈代谢，体内的垃圾毒素出去了，体重也就自然下降了。
除此之外在蜂蜜中还含有丰富的可溶性纤维和不溶性纤维，这些纤维素可吸收人体的胆固醇并将其排出体外，可因此用燕麦片来做宵夜就最适合不过了。