懒人瘦身法 不用运动坐着也能瘦(3)

懒人瘦身法 不用运动坐着也能瘦

方法二：拒绝高脂肪食物

想要瘦身，油炸等高脂肪食物是绝对禁止碰的，在外就餐时，如果有

油炸肉片等，也要将外皮及肥油去掉，这只是一个小小的动作，但也可以让你减少摄入大量的卡路里，另外，喝汤时，汤上面的油脂也要去掉，这里面的热量可不少。