懒人瘦身法 不用运动坐着也能瘦(4)

懒人瘦身法 不用运动坐着也能瘦

方法三：饭前先喝汤

上班族及懒人们在吃饭之前，最好先喝一碗汤，而且是清汤，浓汤热量高，而清汤既可带来饱腹感，同时也可增加体内水分，有润肠通便的作用，喝完汤后，进餐时主食要减少，多吃蔬菜，可帮助消化。

懒人自然减肥方法四：柠檬减肥法

柠檬含有丰富的维生素C，既可美容又可瘦身，懒人一族们与上班族们可多泡柠檬水喝，这样不运动不吃药也可以甩掉身上的脂肪。