冬季吃什么最减肥 冬季减肥食物别放过(3)

冬季吃什么最减肥 冬季减肥食物别放过

南瓜

南瓜富含维生素和果胶，果胶具有较强的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化，是很好的减肥食材。