肌肉型肥胖减肥秘籍 肌肉型肥胖要减少运动量(3)

肌肉型肥胖减肥秘籍 肌肉型肥胖要减少运动量

肌肉型肥胖和一般的肥胖有很大的不同，此类人群的典型特点是：有此肥胖情况的人，多半是以前喜好运动，可是到了一定年龄却减少了运动量，所导致的肥胖......

一是要严格控制含脂肪很高的食物，不吃内脏类食物，二是少吃高强水化合物的食品，三是要减少精糖的摄入，糖很容易转化成脂肪，四是下午6点钟之后不再吃东西。