六款低热量的减肥美食让你远离节食挨饿的烦恼(2)

六款低热量的减肥美食让你远离节食挨饿的烦恼

2、海苔

海苔中含有多种维生素和矿物质，其中含碘和硒尤其丰富，这些都可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可以防止由于缺乏碘引起的皮肤晦暗和毛发干燥，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病等症状。