导语：学生怎么减肥最有效?学生减肥的小妙招。学生党也是肥胖的高发人群，但是平时忙于学业，没有多余的时间去健身房，该怎么减肥最快最有效呢?下面就跟大家推荐几个学生减肥小妙招，帮助你快速减肥。
学生怎么减肥最有效？学生减肥的小妙招
一、饮食减肥篇
学生党正处发育阶段，节食容易导致营养不良，影响发育。因此，学生减肥，饮食要坚持规律，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐可以少吃。学生党饮食一般会受学校食堂限制。其实，学校食堂的饭菜一般能够满足学生的营养需要。为了减肥效果，学生党要控制食堂之外的饮食。
(一)杜绝高热量零食
首先，要杜绝各种高热量的零食。零食是学生的心头爱，学生很难戒掉零食，但是可以用一些低热量的零食来代替高热量的零食。
1.海苔代替薯片
薯片是很多学生党的最爱，但是薯片的热量实在惊人。每100g薯片含热量548卡。海苔热量低于薯片，每100g干海苔，热量只有150卡。而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速热量消耗，帮助减肥。因此，海苔绝对是薯片的理想取代品。