学生怎么减肥最有效？学生减肥的小妙招(6)

学生怎么减肥最有效？学生减肥的小妙招

(三)床上运动

动作一

1.双腿伸直，坐在床上，脚掌向前压;

2.双手抱住头部，上身慢慢往大腿方向下压，直到感觉双腿有酸痛的感觉。然后慢慢恢复1状态。此动作重复做8次。