组图：喝水都长胖那是没掌握方法！这样喝水减肥越喝越瘦(11)

喝水都长胖那是没掌握方法!这样喝水减肥越喝越瘦

时间——19：00 晚餐

红酒 (169克) ：374卡的热量

啤酒和其他酒精饮料常含有过量的热量，另外，听装或瓶装啤酒并不把热量标在酒瓶上，而且它们的成分含量经常有变化。

聪明饮用建议：不要饮用这些高热量的酒类：如这种酸味的混合物——“玛格丽特”会增加将近130卡热量。一杯矿泉水是晚餐最好的。