组图：喝水都长胖那是没掌握方法！这样喝水减肥越喝越瘦(8)

喝水都长胖那是没掌握方法!这样喝水减肥越喝越瘦

时间——14：00 下午茶

提神饮料 (例如可口可乐、红牛饮料等) ：280卡的热量

提神饮料含有使人健康的作用，所以对它们可以不像对苏打水那样严格。实际上，以下做法是毫无疑问的：多饮用含丰富钙、维生素和健康的植物化学的饮料，以及那些主要原料是蛋白质颗粒或是大豆的饮料。但是，你也会发现它们含有和一餐饭同样多的热量。