晚餐吃的对更助瘦 晚上怎么吃能减肥?

导语：晚餐吃的对更助瘦 晚上怎么吃能减肥?虽然是在减肥中，但一日三餐还是不能忽视，尤其是晚餐。其实晚餐吃的对，不仅不长肉，还更有助于减肥哦!下面推荐三款美味又助瘦的减肥晚餐。

晚餐吃的对更助瘦 晚上怎么吃能减肥?

晚上怎么吃能减肥?

1.多素少荤

晚餐中多吃素食，增加维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维的摄入比例，过多的蛋白质类食物进入人体后吸收不了就会滞留于肠道中，变质产生氨、硫化氢等物质，易诱发消化道肿瘤。