导语：日常生活减肥必知 五种常见零食的热量。无聊的时候、看电视的时候、玩电脑的时候、出游野餐的时候，对于很多人来说，零食都是必备的食品，这也是大家越来越胖的原因所在。今天带大家深入了解生活中常见的零食的热量，让大家对零食食用尽可能做到心中有数，帮助大家快速的控制体重。
日常生活减肥必知 五种常见零食的热量
全麦苏打饼：506 大卡(100克)
有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为味道单纯，就比其它饼干的热量低。苏打饼干需要担心的，就是油脂含量 比较高，一般的苏打饼干，油脂含量在30%~50%不等，脂肪含量的多少，也左右了苏打饼干的热量，管市场售卖的是怎样的苏打饼干，饼干油份和糖份都比较 高，不建议吃太多。