喝水减肥法 最简单的减肥方法 别说你不会！(2)

喝水减肥法 最简单的减肥方法 别说你不会！

方法 2: 饮水断食

试着用水取代一顿饭。如果之前从未断食过，你需要循序渐进地让身体接受断食。

试着不吃午餐，只饮用清水或无味的不含糖的苏打水。

尝试24小时饮水断食。进行24小时的饮水断食需要提前7天开始准备。在7天的过程中慢慢减少食物以及含糖量高、脂肪海量高和含咖啡因的饮品的摄入量，直到完全只喝水。